| Bilentango | |
|---|---|
| Sajian | Makanan utama |
| Tempat asal | Indonesia |
| Daerah | Gorontalo |
| Suhu penyajian | Hangat |
| Bahan utama | Hidangan laut yang diolah dengan cara dibelah dua dan diberikan bumbu masakan yang pedas dan gurih |
  | |
Bilentango yang sering disebut juga Ikan Balarica atau Belah Rica adalah masakan khas masyarakat Gorontalo, Sulawesi, Indonesia.[1] Makanan ini termasuk dalam hidangan utama Masakan Gorontalo yang sangat populer hingga ke seluruh daerah di Kawasan Teluk Tomini dan Sulawesi Utara.[2]
Bilentango menggunakan bahan dasar ikan air laut dan ikan air tawar. Namun dalam penyajiannya lebih umum ditemukan menggunakan ikan air tawar.
Cara Pengolahan
suntingIkan air tawar dibelah dua dari ujung kepala hingga ke bagian ekor. Kemudian ikan direndam dalam perasan lemon atau jeruk nipis.
 |
| Artikel ini merupakan bagian dari seri |
| Hidangan Indonesia |
|---|
 Portal Indonesia Portal Makanan |
Bumbu Masakan
sunting- Jeruk atau Lemon peras
- Tomat segar
- Cabai Rawit
- Cabai Merah
- Bawang Merah
- Kemiri
- Daun Bawang
Cara Memasak
suntingCara memasak yang unik menjadi ciri khas masakan ini. Ikan yang telah diolah sebelumnya kemudian diletakkan di atas daun pisang. Daun pisang inilah yang menjadi wadah bagi ikan saat dimasak sehingga menambah cita rasa dan wangi yang khas.
Ikan yang telah diolah sebelumnya tersebut kemudian diberi bumbu di atasnya. Biasanya bumbu yang diberikan dihaluskan terlebih dahulu ataupun masih berbentuk kasar yang disesuaikan dengan selera keluarga.
Setelah itu ikan dipanggang atau digoreng tanpa minyak. Jika diberikan minyak goreng maka diutamakan menggunakan sedikit minyak kelapa kampung. Pantang menggunakan minyak goreng yang banyak, apalagi hingga makanan terendam minyak saat memasak.
Manfaat
sunting- Penggunaan alas daun pisang ini bertujuan untuk meminimalisir risiko ikan yang gosong akibat terlalu lama digoreng.[3] Risiko mengkonsumsi makanan yang terlalu gosong saat dipanggang dapat memicu kanker karena sifat karsinogen yang ditimbulkan.
- Bahan dasar makanan adalah ikan, di mana memiliki manfaat untuk kesehatan seperti; 128 kalori, 26 gram protein, 3 gram lemak, vitamin B3, vitamin B12, fosforus, selenium, potasium, dan asam lemak omega 3.[4]
- Solusi memasak tanpa atau meminimalisir penggunaan minyak goreng.
Lihat Pula
suntingReferensi
sunting- ^ "Resep Bilentango, Olahan Ikan Spesial khas Gorontalo". merdeka.com (dalam bahasa Inggris). 2021-11-09. Diakses tanggal 2022-05-12.
- ^ Fimela.com (2021-10-19). "Resep Bilentango khas Gorontalo". fimela.com. Diakses tanggal 2022-05-12.
- ^ "17 Macam Makanan Khas Gorontalo dan Penjelasannya". Makananoleholeh.com (dalam bahasa American English). 2019-11-20. Diakses tanggal 2020-03-07.
- ^ "Beragam Manfaat Ikan Mujair untuk Kesehatan, Sudah Tahu?". SehatQ. Diakses tanggal 2020-03-07.
